galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Домашен Брънч
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Напитки
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • Кулинарен бюлетин 💌
  • За мен
Без глутенВеган рецептиЗдравословни рецептиРецепти за здравословни закуски

Брускети с оризовки

от Галя март 10, 2020
Публикувана: март 10, 2020Обновена: март 7, 2023 2,5K гледания
Към Рецептата Разпечатай
2,5K

Една от любимите ми закуски през последния месец са тези бързи и лесни брускети с оризовки. Освен, че са много вкусни и засищащи, стават за броени минути.

Идеята дойде покрай съвместния проект с любимите Bett’r snack, по който работя през последния месец. Всяка седмица приготвяме по една вкусна и здравословна рецепта с продуктите на бранда и я публикуваме във Фейсбук страницата им.

Освен брускетите с оризовки, на страницата на Bett’r можете да намерите и моите предложения за много лесни и здравосложни рецепти. Например – американски палачинки с кокосово брашно и любимият шоколадов мус с авокадо от блога.

здравословна-закуска-bettr-bars-ядкови-барчета-оризовки-тахан-кокосов-чипс-микс-семена-брускети-с-оризовки
брускети-оризовки-бетър-bettr-snack-лешников-тахан-банан-кокосов-чипс-солен-карамел-шоколад

А ако искате да следите рецептите от блога и колаборациите, можете да последвате Фейсбук страницата на Galitastes. В нея ще споделям своите рецепти и историите покрай тяхното създаване.

Историята на оризовите брускети е съвсем обикновена.. Обратно към забързаното ежедневие след празниците се наложи да помисля за здравословни и бързи варианти за закуска. Така един ден ми хрумна да заменя хляба, който предпочитам да избягвам сутрин, с оризовки.

Лично аз винаги съм предпочитала да започна деня си с нещо сладко и засищащо, което да ме зареди за по-продуктивен старт на деня. А комбинацита между ядковия тахан, банана и кокосовия чипс бързо стана една от най-любимите ми. За мен това е перфектният баланс между сладко, солено и хрупкаво.

Насърчавам ви да експериментирате с любимите си съставки, а защо да не пробвате и с домашна нутела.

Идеята да заменя хляба с оризовки много ми допадна, затова направих и брускети с оризовки в солен вариант. Идеален апетайзър, който да похапвате с чаша вино в ръка след тежък работен ден или да сервирате на гостите. Моите предложения са: с авокадо, фета и зрънца нар, както и с крема сирене, пушена сьомга и каперси. Можете да прочетете рецептите за солените брускети тук.

брускети с оризовки-здравословна-закуска-брускети-оризов-чипс-крема-сирене-сьомга-авокадо-нар-сирене-кафе-лале

Рецептата за сладките брускети можете да видите тук:

Брускети с оризовки

Оценка 5.0/5
( 1 Гласували )
Порции: 3 Приготвяне: 10 мин. Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

  • 3 брускети
  • 3 ч.л. лешников или друг вид тахан
  • 1/2 банан
  • кокосов чипс за поръсване

ИНСТРУКЦИИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Намазваме всяка брускета с една лъжичка лешников или друг вид тахан.
  2. Добавяме нарязан на кръгчета банан и поръсваме с кокосов чипс. 
  3. Наслаждаваме се на бърза и здравословна закуска без угризения. 
Приготви ли рецептата?
Отбележи ме в Инстаграм @Galitastes, за да я споделя.

бананздравословна закускакокостахан
0 FacebookPinterestEmail
Галя

Здравейте, аз съм Гали. Като истинско момиче със забързано градско ежедневие, рядко успявам да отделя повече от половин или един час "над котлона". Обичам да експериментирам със здравословната кухня и винаги се старая да постигна ефекта "уау" дори с най-бързите и лесни рецепти. Моята мисия е да вдъхновявам все повече от вас да се хранят вкусно и осъзнато, без кухнята да се превръща във втора работа.

Още рецепти

Италианска торта Капрезе с лешници и сладко от...

август 31, 2023

Сорбе от манго и кокосово мляко

май 24, 2023

Овесени барчета със сушени кайсии и шамфъстък

януари 31, 2023

Здравословен сладолед със замразени плодове

август 1, 2022

Печени понички с моркови и тиква

юни 6, 2022

Италиански сладкиш с кестени

май 29, 2022

Веган, гръцки козунак – Цуреки

април 29, 2022

Шоколадов тофу мус с вода от портокалов цвят

март 6, 2022

Тапиока пудинг с кокос и манго

февруари 20, 2022

Топла овесена каша с банан, бадеми и боровинки

февруари 12, 2022

Оставете коментар Изтрийте отговор

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Потърси рецепта

Идеи за горещите дни

Замразени барчета за закуска

Здравословен сладолед със замразени плодове

Сладоледени близалки с малини и кокос

Бриош питки със сладолед

Сорбе от манго и кокосово мляко

Популярни

  • Чия пудинг

  • Шоколадово суфле

  • Бонбони с фурми и ядки

  • Киноа с кисело мляко

Свържи се с мен

Facebook Instagram Email

Последни рецепти

  • Италианска торта Капрезе с лешници и сладко от кайсии

  • Домашен сладолед с ягоди, мастиха и сумак

  • Сорбе от манго и кокосово мляко

Категории

Без глутен (12) Без захар (6) Веган рецепти (9) Домашен Брънч (7) Здравословен снак (5) Здравословни рецепти (32) Класически десерти (11) Класически рецепти (30) Напитки (4) Рецепти за бисквити (6) Рецепти за здравословни закуски (17) Рецепти за кексове и сладкиши (7) Рецепти за смути (3) Рецепти за тестени изделия (5) Рецепти за торта (2) Рецепти с пълнозърнесто брашно (2) Сурови бонбони (5)

Разгледай моя Instagram и ме последвай


Начало
galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Домашен Брънч
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Напитки
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • Кулинарен бюлетин 💌
  • За мен