galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • За мен
galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • За мен
Рецепти за здравословни закуски

Гранола в домашни условия

от Галя октомври 19, 2019
от Галя октомври 19, 2019 2497 views

С тази рецепта искам да ви покажа как можете да си направите здравословна домашна гранола. Без консерванти, тонове захар, палмово масло и още куп други вредни съставки, които присъстват в пакетираните храни.

Не е нужно да прекарвате часове в кухнята, за да имате здравословна и питателна закуска. Отделете си половин час уикенда, за да направите гранола. Съхранява се много лесно в буркани и ще издържи до един месец. При мен свършва още на втората седмица.

  • любимата-закуска-домашна-гранола
    Само с бадеми

Според сезона, вкусовите ви предпочитания и наличните съставки, можете да използвате различни видве ядки, да добавяте различни подправки и да експериментирате на воля. Например, есента можете да направите своята гранола с повече подправки – канела, индийско орехче, карамфил и джинджифил. Зимата можете да заложите на класиката с лешници, какао и парченца шоколад. Стига да следвате базовите пропорции, можете да пробвате най-различни комбинации. На снимките ще видите няколко варианта, които пригтотвям редовно.

  • гранола-в-домашни-условия
    С орехи, бадеми, червени боровинки и сушени сливи

Тук е моментът да кажа, че използвам стандартна ч.чаша от 250мл. Също така, времето за печене е съобразено с вида подсладител, мазнината и моята печка. Затова ви препоръчвам при първия опит да намалите печката на 160 градуса и да наблюдавате внимателно крайния резултат. Аз винаги нагласям аларма и проверявам на 10тата минута.

  • бурканче гранола с кокосов чипс и сушени банани
  • домашната гранола е чудесен хендмейд подарък

За закуска сервирам домашна гранола с кисело мляко, свежи плодове и поръсвам с ядки и семена. Така си набавям допълнително витамини, минерали, антиоксиданти и омега мастни киселини. Любимата моя купичка включва банан или горски плодове, чия, конопено семе и кокосов чипс. Перфектен старт за забързано ежедневие.

  • с лешници и тиквено семе

Обичам да добавям домашна гранола в своя чия пудинг за хрупкавост, както и в други десерти и печива.

  • нарязани-бадеми-върху-дъска
  • близък-план-изпечена-гранола
  • снимка на гранола с кисело мляко
  • изпечена-гранола-в-тавичка
  • френски-булдог-пред-печката
    Марти пази гранолата

здравословна-закуска-домашна-гранола-кисело-мляко-сезонни-плодове

Домашна гранола

Galina С тази рецепта искам да ви покажа как можете да си направите здравословна домашна гранола. Без консерванти, тонове захар, палмово масло и още куп други вредни съставки, които присъстват в пакетираните храни. Рецепти за здравословни закуски здравословно, закуска, гранола, ядки, овесени ядки, сушени плодове European
Порции: 8 Приготвяне: 15 мин. Готвене: 20 мин. 20 мин.
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Оценка 5.0/5
( 1 Гласували )

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

  • 3 ч.чаши овесени ядки
  • 1 ч.чаша сурови ядки
  • 1/2 ч.чаша сушени плодове по избор
  • 1/3 ч.чаша кокосово масло (1/2 ч.чаша за повече клъстери)
  • 1/2 ч.чаша кленов сироп или мед
  • 1 с.л. екстракт ванилия
  • 1/2 с.л. канела
  • щипка сол
  • По избор можете да добавите: чия, семена, кокосови стърготини, парченца шоколад, джинджифил и др.

ИНСТРУКЦИИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Загрейте фурната на 180 градуса.
  2. В дълбок съд смесете овесените ядки, суровите ядките, сушените плодове, канелата и солта.
  3. Добавете кокосовото масло, кленовия сироп/меда и ванилията. Разбъркайте добре. 
  4. Разпределете микса върху хартия за печене и печете 20-25 минути до златисто, като разбъркате един два пъти през това време. 
  5. Оставете да се охлади напълно и добавете сушените плодове/парченцата шоколад/кокосовите стърготини. 
  6. Съхранявайте в буркан до месец. 

гранолазакускаовесени ядкисушени плодовеядки
0
FacebookPinterestEmail
Галя

Здравейте, аз съм Гали. Като истинско момиче със забързано градско ежедневие, рядко успявам да отделя повече от половин или един час "над котлона". Обичам да експериментирам със здравословната кухня и винаги се старая да постигна ефекта "уау" дори с най-бързите и лесни рецепти. Моята мисия е да вдъхновявам все повече от вас да се хранят вкусно и осъзнато, без кухнята да се превръща във втора работа.

Още рецепти

Гранола с тиква и елда

ноември 13, 2020

Овесени палачинки с тиква

декември 3, 2019

Плодов чия пудинг

май 31, 2019

Здравословно трио – закуска вдъхновена от Белград

май 12, 2019

Гранола с череши

февруари 5, 2019

Киноа с кисело мляко

януари 28, 2019

Оставете коментар Изтрийте отговор

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Популярни

  • Бонбони с фурми и ядки

  • Киноа с кисело мляко

  • Гофрети с лимец Бенджи

Последни от блога

  • Джинджифилови бисквитки
  • Смути с какао и джинджифил
  • Бонбони с фурми и шоколад
  • Тиквено лате
  • Гранола с тиква и елда

Facebook

Galitastes

Последвай ме в Instagram


Начало
Този сайт използва бисквитки, за да функционира правилно. Съдържа и страхотни рецепти за вкусни бисквитки, които да приготвиш вкъщи. Разбирам
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Необходимо
Винаги е активирано

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-необходимо

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.