galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Брънч
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • Кулинарен бюлетин 💌
  • За мен
Рецепти за смути

Смути с банан, кафе и овесени ядки

от Галя юни 8, 2019
от Галя юни 8, 2019 3k гледания
Към Рецептата Разпечатай

Здравейте приятели. Отново съм на вълна смутита и искам да ви споделя за новото си откритие – смути с банан, кафе и овес. Един ден тази седмица реших да си правя смути с банан преди работа. Все още не бях пила кафе и се зачудих кое да направя първо. Тогава ми дойде идеята да сложа нес кафе в смутито и мога да ви кажа, че се получи по-добре отколкото очаквах. Освежаващо, енергизиращо и здравословно – точно каквото ми трябва за успешен старт на деня.

  • здравословно-смути-банан-кафе-овесени-ядки-пинтерест-какови-зърна
  • здравословно-смути-банан-кафе-овесени-ядки-пинтерест-какови-зърна
  • здравословно-смути-банан-кафе-овесени-ядки-пинтерест-какови-зърна

Понеже много обичам смутита, няколко дни след работа експериментирах и с други вкусове. Пробвах с банан, авокадо и какао. Добавих кленов сироп за подсладител и използвах прясно мляко за основа. Стана супер приятно и напомня вкуса на веган шоколадовия мус с авокадо, но се приготвя много по-бързо и е по-бюджетно.

  • здравословно-смути-банан-кафе-овесени-ядки-рецепта-здравословно-лесно
  • здравословно-смути-авокадо-банан-фурми-рецепта-за-пинтерест
  • здравословно-смути-авокадо-банан-фурми-пинтерест

Има още нещо, което искам да ви споделя в този пост. Реших да си направя Pinterest страница и да споделям някои бързи и лесни рецепти там. Още днес можете да намерите качени рецептата за смути с банан, кафе и овес, както и това с банан и авокадо. Също така там ви очакват и 2 бонус рецепти. Едната е за йогурт тортата, която ще споделя в следващия пост. А другата – за фреш от диня.

Да ви е сладко!

Смути с банан, кафе и овес

Оценка 5.0/5
( 2 Гласували )
Порции: 1 Приготвяне: 10 мин. Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

  • 1 банан
  • 2 с.л. овесени ядки
  • 2 с.л. микс семена
  • 1 с.л. инстантно кафе
  • 1 1/2 ч.чаша мляко

ИНСТРУКЦИИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Добавете банана, овесените ядки, семената и млякото в блендер. 
  2. Блендирайте добре за 1 - 2 мин.
  3. Добавете кафето и блендирайте за още 1 мин. 
  4. Сервирайте с лед. 

 

Бележки

П.С. Аз използвах 1 с.л. семена на прах - ленено семе, слънчогледови ядки и сусам.

Приготви ли рецептата?
Отбележи ме в Инстаграм @Galitastes, за да я споделя.

авокадобананзакускакафеовесени ядки
1 FacebookPinterestEmail
Галя

Здравейте, аз съм Гали. Като истинско момиче със забързано градско ежедневие, рядко успявам да отделя повече от половин или един час "над котлона". Обичам да експериментирам със здравословната кухня и винаги се старая да постигна ефекта "уау" дори с най-бързите и лесни рецепти. Моята мисия е да вдъхновявам все повече от вас да се хранят вкусно и осъзнато, без кухнята да се превръща във втора работа.

Още рецепти

Смути с какао и джинджифил

декември 13, 2020

Зелено Детокс Смути

април 8, 2019

Оставете коментар Изтрийте отговор

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Потърси рецепта

Сгрейте душата си с моите зимни рецепти

Джинджифилките на Галя

Кекс с черен чай и сушени плодове

Джинджифилови бисквитки

Яйчен пунш

Бонбони с марципан и шоколад

Популярни

  • Здравословен сладолед със замразени плодове

  • Гранола в домашни условия

  • Тапиока пудинг с кокос и манго

  • Бонбони с фурми и ядки

Последни рецепти

  • Здравословен сладолед със замразени плодове

  • Печени понички с моркови и тиква

  • Италиански сладкиш с кестени

Facebook

Facebook

Категории

Без глутен (11) Без захар (5) Брънч (2) Веган рецепти (7) Здравословен снак (3) Здравословни рецепти (26) Класически десерти (8) Класически рецепти (24) Напитки (4) Рецепти за бисквити (6) Рецепти за здравословни закуски (14) Рецепти за кексове и сладкиши (7) Рецепти за смути (3) Рецепти за тестени изделия (5) Рецепти за торта (1) Рецепти с пълнозърнесто брашно (2) Сурови бонбони (5)

Разгледай моя Instagram и ме последвай


Начало
galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Брънч
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • Кулинарен бюлетин 💌
  • За мен