Смути с банан, кафе и овесени ядки

от Галя
здравословно-смути-банан-кафе-овесени-ядки-рецепта-здравословно-лесно

Здравейте приятели. Отново съм на вълна смутита и искам да ви споделя за новото си откритие – смути с банан, кафе и овес. Един ден тази седмица реших да си правя смути с банан преди работа. Все още не бях пила кафе и се зачудих кое да направя първо. Тогава ми дойде идеята да сложа нес кафе в смутито и мога да ви кажа, че се получи по-добре отколкото очаквах. Освежаващо, енергизиращо и здравословно – точно каквото ми трябва за успешен старт на деня.

Понеже много обичам смутита, няколко дни след работа експериментирах и с други вкусове. Пробвах с банан, авокадо и какао. Добавих кленов сироп за подсладител и използвах прясно мляко за основа. Стана супер приятно и напомня вкуса на веган шоколадовия мус с авокадо, но се приготвя много по-бързо и е по-бюджетно.

Има още нещо, което искам да ви споделя в този пост. Реших да си направя Pinterest страница и да споделям някои бързи и лесни рецепти там. Още днес можете да намерите качени рецептата за смути с банан, кафе и овес, както и това с банан и авокадо. Също така там ви очакват и 2 бонус рецепти. Едната е за йогурт тортата, която ще споделя в следващия пост. А другата – за фреш от диня.

Да ви е сладко!

здравословно-смути-банан-кафе-овесени-ядки-рецепта-здравословно-лесно

Смути с банан, кафе и овес

Здравейте приятели. Отново съм на вълна смутита и искам да ви споделя за новото си откритие - смути с банан, кафе и овесени ядки. Освежаващо, енергизиращо и здравословно. Здравословни смути-банан-кафе-овесени-ядки European
Порции: 1 Приготвяне:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Оценка 5.0/5
( 1 Гласували )

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

  • 1 банан
  • 2 с.л. овесени ядки
  • 2 с.л. микс семена
  • 1 с.л. инстантно кафе
  • 1 1/2 ч.чаша мляко

ИНСТРУКЦИИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Добавете банана, овесените ядки, семената и млякото в блендер. 
  2. Блендирайте добре за 1 - 2 мин.
  3. Добавете кафето и блендирайте за още 1 мин. 
  4. Сервирайте с лед. 

 

Бележки

П.С. Аз използвах 1 с.л. семена на прах - ленено семе, слънчогледови ядки и сусам.

0 коментар
0

Още рецепти

Оставете коментар