galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Домашен Брънч
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • Кулинарен бюлетин 💌
  • За мен
Класически рецептиКласически десерти

Крем с ябълки и канела по рецепта на мама

от Галя септември 4, 2020
от Галя септември 4, 2020 2k гледания
Към Рецептата Разпечатай

Крем с ябълки и канела е сред любимите ми домашни десерти на мама. Кремът е изключително лесен и бърз за приготвяне, и е подходящ и за старт на деня, и за следобедна закуска. Това го нарежда сред рецептите, които всяко градско момиче трябва да има в репертоара си.

  • крем-ябълки-канела-орехи-рецептата-на-мама

Вече знаете, че съм почитател на разнообразната и здравословна закуска. Старая се сутрешно време да набавя голяма част от градивните вещества за един продуктивен ден. Кремът с ябълки е пълен с полезни вещества като витамини, минерали и антиоксиданти, и подобрява баланса в храносмилателната система.

Kиселото мляко набавя на организма калций, витамин В12, фосфор, магнезий и калий. A микроорганизмите в киселото мляко взаимодействат с чревната флора в стомаха като атакуват и неутрализират вредните бактерии.

Ябълките са натурален източник на фибри, витамин С, калий и витамин К. Освен това са богати на пектин, който действа като пребиотик и подхранва добрите бактерии в стомаха.

Канелата се смята за супер храна, защото е силен антиоксидант и действа противовъзпалително. Също така регулира кръвната захар и нивата на холестерол в кръвта.

Орехите също като канелата са силен антиоксидант, но те са и богат източник на витамин Е, мелатонин и омега 3 мастни киселини.

  • десерт-настъргани-ябълки-канела-орехи-стафиди.jpg

За да спестя време използвам готови бисквити за крема. Нямам предпочитания за марка, но често използвам тези на Kookie Cat, тъй като са вкусни и с изчистено съдържание. Моята майка пък най-често използва обикновени бисквити за торта.

За по-добра текстура, обичам да добавям към крема кокосов чипс. Съветът ми при избиране на кокосови продукти, като чипс и стърготини, е те винаги да бъдат пълномаслени. Така си набавяте полезните мазнини, които липсват при по-евтините алтернативи. Това се получава, защото стърготините са остатъчен продукт при произвеждането на кокосово масло.

  • следобедна-закуска-веранда-десерт-ябълки-канела

Надявам се, че любимият ми крем с ябълки ще се нареди сред есенните ви фаворити:

Крем с ябълки и канела - рецепта за забързано ежедневие

Оценка 5.0/5
( 1 Гласували )
Порции: 6 Приготвяне: 15 мин. Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

  • 1 - 2 бр. големи ябълки
  • 400 мл. заквасена сметана
  • 400мл. кисело мляко
  • 120 гр. бисквити
  • 50 гр. орехи
  • 40 гр. стафиди
  • 4-5 с.л. кокосова захар
  • 1 - 2 с.л. канела
  • есенция ванилия
  • За поръсване: канела, кокос, орехи

ИНСТРУКЦИИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Обелете и настържете ябълките, след което ги оставете настрана. 
  2. Натрошете орехите, като заделите част от тях за декорацията. 
  3. В дълбока купа смесете сметаната, млякото и захарта. Натрошете бисквитите и ги добавете към сместта, заедно с ябълките, орехите и останалите съставки. Разбъркайте добре.
  4. Разпределете получената смес по равно в чашки и поръсете с останалите орехи, канела и кокос. По желание може да добавите и парченца сезонни плодове. 
Приготви ли рецептата?
Отбележи ме в Инстаграм @Galitastes, за да я споделя.

канелакокосорехисушени плодовеябълки
1 FacebookPinterestEmail
Галя

Здравейте, аз съм Гали. Като истинско момиче със забързано градско ежедневие, рядко успявам да отделя повече от половин или един час "над котлона". Обичам да експериментирам със здравословната кухня и винаги се старая да постигна ефекта "уау" дори с най-бързите и лесни рецепти. Моята мисия е да вдъхновявам все повече от вас да се хранят вкусно и осъзнато, без кухнята да се превръща във втора работа.

Още рецепти

Баски чийзкейк

март 12, 2023

Палачинки с крема сирене и боровинки

февруари 20, 2023

Веган, гръцки козунак – Цуреки

април 29, 2022

Великденски кифлички с кръст (hot cross buns)

април 16, 2022

Пай с тиква и канела

април 4, 2022

Яйчен пунш

декември 31, 2021

Кантучини с бадеми и портокал

декември 24, 2021

Мисо кейк с кленов сироп и портокал

ноември 17, 2021

Класически флан с ванилия

ноември 7, 2021

Сладко с круши и канела

септември 26, 2021

Оставете коментар Изтрийте отговор

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Потърси рецепта

Идеи за закуска

Кокосови палачинки в американски стил

Гранола в домашни условия

Топла овесена каша с банан, бадеми и боровинки

Овесени барчета със сушени кайсии и шамфъстък

Чия пудинг

Популярни

  • Чия пудинг

  • Тапиока пудинг с кокос и манго

  • Гранола в домашни условия

  • Киноа с кисело мляко

Свържи се с мен

Facebook Instagram Email

Последни рецепти

  • Баски чийзкейк

  • Палачинки с крема сирене и боровинки

  • Овесени барчета със сушени кайсии и шамфъстък

Категории

Без глутен (11) Без захар (5) Веган рецепти (8) Домашен Брънч (7) Здравословен снак (4) Здравословни рецепти (31) Класически десерти (9) Класически рецепти (29) Напитки (4) Рецепти за бисквити (6) Рецепти за здравословни закуски (17) Рецепти за кексове и сладкиши (7) Рецепти за смути (3) Рецепти за тестени изделия (5) Рецепти за торта (2) Рецепти с пълнозърнесто брашно (2) Сурови бонбони (5)

Разгледай моя Instagram и ме последвай


Начало
galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Домашен Брънч
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • Кулинарен бюлетин 💌
  • За мен