galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • За мен
galitastes.com
  • Здравословни рецепти
    • Без глутен
    • Без захар
    • Бонбони
    • Веган
    • За закуска
    • Здравословен снак
    • Пълнозърнести
    • Смути
  • Класически рецепти
    • Бисквити
    • Класически десерти
    • Кекс и сладкиши
    • Рецепти за тестени изделия
    • Торти
  • За мен
Класически рецептиКласически десерти

Крем с ябълки и канела по рецепта на мама

от Галя септември 4, 2020
от Галя септември 4, 2020 540 views

Крем с ябълки и канела е сред любимите ми домашни десерти на мама. Кремът е изключително лесен и бърз за приготвяне, и е подходящ и за старт на деня, и за следобедна закуска. Това го нарежда сред рецептите, които всяко градско момиче трябва да има в репертоара си.

  • крем-ябълки-канела-орехи-рецептата-на-мама

Вече знаете, че съм почитател на разнообразната и здравословна закуска. Старая се сутрешно време да набавя голяма част от градивните вещества за един продуктивен ден. Кремът с ябълки е пълен с полезни вещества като витамини, минерали и антиоксиданти, и подобрява баланса в храносмилателната система.

Kиселото мляко набавя на организма калций, витамин В12, фосфор, магнезий и калий. A микроорганизмите в киселото мляко взаимодействат с чревната флора в стомаха като атакуват и неутрализират вредните бактерии.

Ябълките са натурален източник на фибри, витамин С, калий и витамин К. Освен това са богати на пектин, който действа като пребиотик и подхранва добрите бактерии в стомаха.

Канелата се смята за супер храна, защото е силен антиоксидант и действа противовъзпалително. Също така регулира кръвната захар и нивата на холестерол в кръвта.

Орехите също като канелата са силен антиоксидант, но те са и богат източник на витамин Е, мелатонин и омега 3 мастни киселини.

  • десерт-настъргани-ябълки-канела-орехи-стафиди.jpg

За да спестя време използвам готови бисквити за крема. Нямам предпочитания за марка, но често използвам тези на Kookie Cat, тъй като са вкусни и с изчистено съдържание. Моята майка пък най-често използва обикновени бисквити за торта.

За по-добра текстура, обичам да добавям към крема кокосов чипс. Съветът ми при избиране на кокосови продукти, като чипс и стърготини, е те винаги да бъдат пълномаслени. Така си набавяте полезните мазнини, които липсват при по-евтините алтернативи. Това се получава, защото стърготините са остатъчен продукт при произвеждането на кокосово масло.

  • следобедна-закуска-веранда-десерт-ябълки-канела

Надявам се, че любимият ми крем с ябълки ще се нареди сред есенните ви фаворити:

десерт-крем-ябълки-канела-орехи-рецепта-на-мама

Крем с ябълки и канела - рецепта за забързано ежедневие

Galina Крем с ябълки и канела е сред любимите ми домашни десерти на мама. Кремът е изключително лесен и бърз за приготвяне, и е подходящ и за старт на деня, и за следобедна закуска. Това го нарежда сред рецептите, които всяко градско момиче трябва да има в репертоара си. Класически рецепти ябълки, орехи, стафиди, сушени плодове, кокос, канела European
Порции: 6 Приготвяне: 15 мин.
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Оценка 5.0/5
( 1 Гласували )

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

  • 1 - 2 бр. големи ябълки
  • 400 мл. заквасена сметана
  • 400мл. кисело мляко
  • 120 гр. бисквити
  • 50 гр. орехи
  • 40 гр. стафиди
  • 4-5 с.л. кокосова захар
  • 1 - 2 с.л. канела
  • есенция ванилия
  • За поръсване: канела, кокос, орехи

ИНСТРУКЦИИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Обелете и настържете ябълките, след което ги оставете настрана. 
  2. Натрошете орехите, като заделите част от тях за декорацията. 
  3. В дълбока купа смесете сметаната, млякото и захарта. Натрошете бисквитите и ги добавете към сместта, заедно с ябълките, орехите и останалите съставки. Разбъркайте добре.
  4. Разпределете получената смес по равно в чашки и поръсете с останалите орехи, канела и кокос. По желание може да добавите и парченца сезонни плодове. 

канелакокосорехисушени плодовеябълки
1
FacebookPinterestEmail
Галя

Здравейте, аз съм Гали. Като истинско момиче със забързано градско ежедневие, рядко успявам да отделя повече от половин или един час "над котлона". Обичам да експериментирам със здравословната кухня и винаги се старая да постигна ефекта "уау" дори с най-бързите и лесни рецепти. Моята мисия е да вдъхновявам все повече от вас да се хранят вкусно и осъзнато, без кухнята да се превръща във втора работа.

Още рецепти

Джинджифилови бисквитки

декември 31, 2020

Крамбъл с череши и овесени ядки

юли 4, 2020

Сконс – английски чаени хлебчета

юни 18, 2020

Неаполитанска пица

юни 2, 2020

Пържени филийки от стар козунак с топинг от...

май 5, 2019

Оставете коментар Изтрийте отговор

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Популярни

  • Бонбони с фурми и ядки

  • Киноа с кисело мляко

  • Гофрети с лимец Бенджи

Последни от блога

  • Джинджифилови бисквитки
  • Смути с какао и джинджифил
  • Бонбони с фурми и шоколад
  • Тиквено лате
  • Гранола с тиква и елда

Facebook

Galitastes

Последвай ме в Instagram


Начало
Този сайт използва бисквитки, за да функционира правилно. Съдържа и страхотни рецепти за вкусни бисквитки, които да приготвиш вкъщи. Разбирам
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Необходимо
Винаги е активирано

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-необходимо

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.