Консумирането на нерафинирани и необработвани храни, които са натурален източник на захар, дава на тялото необходимото количество енергия, без да се трупат излишни мазнини. Пример за такива храни са пълнозърнестите и различните видове плодове и зеленчуци, включително бобовите и кореноплодните. Те са богат източник на витамини, минерали, протеини, фибри и антиоксиданти. Лично аз най-често използвам фурмите и бананите за заместител на захарта. В блога ще намерите различни рецепти като гранола без захар и мъфини без захар.
С покачването на температурите, искам да прекарвам повече време навън и по-малко – вкъщи. Затова, разчитам на малки хитринки, които ми спестяват…