Замразените барчета са здравословни, свежи и идеални за старт на дългите летни дни, или като засищащ снак, в горещите следобеди, когато имате нужда от допълнително енергия. Най-хубавото е, че веднъж като приготвите барчетата, имате достатъчно за няколко сутрини или може да ги оставите във фризера за дните, когато котлона е в отпуск.
киноа
Киноата е „суперхранна“, която е без глутенова, с високо съдържание на протеини, и е една от малкото растителни храни, които съдържат достатъчно количество от всички девет жизненоважни аминокиселини. Киноата е богата и на фибри, магнезий, желязо, калий, калций, фосфор, витамин Е, витамини от група В и антиоксиданти. Закуска с киноа ще ви даде повече енергия и ще ви държи сити за по-дълго. Не случайно, че най-четената рецепта в блога е именно тази за киноа с кисело мляко.
- Здравословни рецептиРецепти с пълнозърнесто брашно
Гофрети с киноа и домашно овесено мляко
от Галяот ГаляГофрети с брашно от киноа – не би ми хрумнало и в най-смелите ми мечти. Причината да не съм публикувала друга рецепта за гофрети, освен тази за гофрети с лимец е изключително проста. До сега винаги съм залитала на изпитаното и рядко експериментирам що се отнася до гофрети.След като опитах за пръв път тези с брашно от киноа, мога спокойно да заявя, че рискът определено си струваше!
Закуска с киноа и шоколад е здравословна идея, която ще ви зареди с необходимите за деня количество фибри, протеини, витамини и минерали.
Здравейте, приятели. Моят giveaway* е вече реалност. По този повод реших да направя една от идеите на шеф Манчев за здравословна закуска – киноа с кисело мляко.