След Коледните празници и една дълга почивка се завръщам в блога с тези Американски бисквитки кукис с шоколад и ядки. Тази рецепта ми е изключително сантиментална и я свързвам с живота ми в Англия.
ядки
Ядките са страхотен източник на различни витамини и минерали, здравословни мазнини, фибри и протеин. Някои от ядките също съдържат Омега 3 и Омега 6 мастни киселини. Именно затова намират толкова широка употреба в различни диети и хранителни режими. Различни видове ядки, например, се използват за направата на десерти, млека и други продукти без лактоза. В блога можете да намерите различни рецепти с ядки като сурови бонбони, гранола и бисквитки.
От всички места, които съм посетила в Италия, Сицилия за мен остава най-запомнящата се. При първото ми посещение бях изумена от това как толкова много култури се преплитат и живеят в хармония. Уникалното разположение на острова – там където Европа среща Азия и Африка, се отразява по неповторим начин в архитектурата, кулинарията и начинът на живот на местните.
- Здравословни рецептиБез захарРецепти за здравословни закуски
Овесена закуска „морковена торта“
от Галяот ГаляДнес споделям с вас овесена закуска „морвковена торта“ – най-новото попълнение при здравословните рецепти. Идеята ми дойде покрай желанието ми за здравословна закуска, която да разтовари организма ми след Великденските празници. Също така исках закуската да е питателна и пълна с полезни нутриенти. Освен това, е и страхотен начин да добавите повече зеленчуци и фибри – в лицето на морковите към закуската си.
Декември месец в Galitastes ще е с дъх на шоколад и много празнично настроение. За да го отбележа подобаващо започвам поредицата с една много бърза и любима рецепта, а именно за бонбони с фурми и шоколад.
Как подсилвате имунитета си през зимата? С наближаването на студените месеци тази тема става все по-актуална. Затова реших да ви разкажа как аз започвам деня си, и да ви дам идея за антиоксидантна закуска с гранола с тиква и елда.
- Здравословни рецептиБез захарРецепти за здравословни закуски
Гранола с фурми и тахан – нов прочит на любимата закуска
от Галяот ГаляДнес искам да ви разкажа как се роди идеята за тази гранола с фурми и тахан. Както знаете домашната гранола е една от любимите ми закуски.
С тази рецепта искам да ви покажа как можете да си направите здравословна домашна гранола. Без консерванти, тонове захар, палмово масло и още куп други вредни съставки, които присъстват в пакетираните храни.
- Здравословни рецептиДомашен БрънчКласически рецептиРецепти за здравословни закуски
Чия пудинг
от Галяот ГаляЧия пудинг е здравословен, лек и богат на омега мастни киселини и протеини десерт. Приготвя се изключително лесно за не повече от 10-15 минути. Идеялен вариант за здравословна закуска, следобеден десерт или като допълнение към следващия ви брънч.
Една от любимите ми рецепти за здравословно хранене е тази за бонбони с фурми и ядки. Това е рецептата, която ме запали по здравословното хранене и ми показа, че не е нужно един десерт да бъде сложен, за да бъде вкусен.