Как подсилвате имунитета си през зимата? С наближаването на студените месеци тази тема става все по-актуална. Затова реших да ви разкажа как аз започвам деня си, и да ви дам идея за антиоксидантна закуска с гранола с тиква и елда.
ядки
Ядките са страхотен източник на различни витамини и минерали, здравословни мазнини, фибри и протеин. Някои от ядките също съдържат Омега 3 и Омега 6 мастни киселини. Именно затова намират толкова широка употреба в различни диети и хранителни режими. Различни видове ядки, например, се използват за направата на десерти, млека и други продукти без лактоза. В блога можете да намерите различни рецепти с ядки като сурови бонбони, гранола и бисквитки.
- Здравословни рецептиБез захар
Гранола с фурми и тахан – нов прочит на любимата закуска
от Галяот ГаляДнес искам да ви разкажа как се роди идеята за тази гранола с фурми и тахан. Както знаете домашната гранола е една от любимите ми закуски.
След Коледните празници и една дълга почивка се завръщам в блога с тези Американски бисквитки кукис с шоколад и ядки. Тази рецепта ми е изключително сантиментална и я свързвам с живота ми в Англия.
С тази рецепта искам да ви покажа как можете да си направите здравословна домашна гранола. Без консерванти, тонове захар, палмово масло и още куп други вредни съставки, които присъстват в пакетираните храни.
дравейте приятели, една от любимите ми рецепти за здравословно хранене е тази за бонбони с фурми и ядки. Това е рецептата, която ме запали по здравословното хранене и ми показа, че не е нуно един десерт да бъде сложен, за да бъде вкусен. Бонбоните с фурми се приготвят за броени минути, а в същото време са много засищащи и полезни.